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2011年02月 アーカイブ

2011年02月01日

キャスパーとアンティーコのギア比

キャスパーとアンティーコのギア比

先日の「激坂巡り」で気になったことがあったので、アンティーコとキャスパーのギア比と速度を比較してみた。

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2011年02月02日

ジテツウの補給品

ジテツウの補給品

単なるダイエットのためのジテツウではないため、今週から「牛乳+プロテイン」を職場に到着後に補給しています。ジテツウ用自転車をミニベロ16からキャスパーに変更したことで、所要タイムが5分ほど短縮できるようになりましたが、ミニベロ16の高ケイデンス走行からトルク走行に切り替えているため、やはりそれなりに筋力を使ってしまいます。

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2011年02月03日

日々の体重は目安にもならない

日々の体重は目安にもならない

週末に激疲れサイクリングをすれば週明けの体重が2kgから3kgくらい平気で増える。しばらくの間は疲れを取るために休走日にしていても金曜日までには元に戻る。週末に極寒ポタリングをすると当日の体重が1kg程度は減る。週明けからジテツウをしていても体重は増えて金曜日に元に戻る。

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2011年02月06日

知多半島エリアはコンプリート

知多半島エリアはコンプリート

過去に何度も知多半島をサイクリングをしていますが、その都度何らかの新規性を求めて走ってきました。つまり「全く同じ」ということは一度も無く、そろそろ「コンプリート」という雰囲気。今回の走行が全て上手くいけば、しばらく知多半島エリアを走ることはなくなるハズ。

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2011年02月09日

ジテツウトレーニングのために余分に補給

ジテツウトレーニングのために余分に補給

単純なダイエット目的のジテツウでは痩せすぎてしまうため、トレーニング目的でやっています。先月それなりに走った割には体重が減るだけで筋肉量はそれほど増えてきません。そこで、今月からは「たんぱく質」を積極的に摂ることでどのような変化があるのか試しています。

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2011年02月11日

マウンテンバイクには雪景色が似合うけど

マウンテンバイクには雪景色が似合うけど

「山間地トレーニング」のコースには急坂がいくつかある「Aコース30km」と緩い坂が延々と続く「Bコース40km」があります。そろそろ激坂のコース設定もしたいところですが、激坂の頂上付近には雪が残っていて、さらに路面状態もよくないため、今日は「Aコース30km」と「Bコース40km」を走ります。自宅から往復時間も含めると休憩込みで所要時間が4時間30分になるため、午前11時30分自宅を出発。

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2011年02月13日

写真撮影ポタと観光食べポタ

写真撮影ポタと観光食べポタ

2月の連休二日目と三日目は「写真撮影ポタ」と「観光食べポタ」をしてみました。

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2011年02月14日

大量の予備チューブ

大量の予備チューブ

手持ちの自転車が6台有って、それらの使用タイヤのサイズが全て違うとなると、予備のチューブの共有ができません。

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2011年02月15日

ジテツウとヒルクライム用のミュージック

ジテツウとヒルクライム用のミュージック

「HOLIDAY tunes ~おでかけモード」は既に“懐かしい曲”に分類される曲ばかりですが、アップテンポの曲が選択されているため、ヒルクライムの時にちょうど良いかと思って購入。

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2011年02月18日

団体旅行2011

団体旅行2011

一泊二日で毎年恒例の社員旅行に行ってきました。毎年何らかの“企画”モノと何らかの“一番”モノに拘っているらしく、今年もその傾向の内容になっています。

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2011年02月19日

ヒルクライム2本立ての予定でしたが…

ヒルクライム2本立ての予定でしたが…

冬場はブロンプトンやキャスパーで激坂遊びをしてきましたが、今シーズンのヒルクライム遊びに備えて“ロード”でベンチマークをやっておく必要があります。つまり、冬場に走りこんだ成果を確かめようというのが今日の走行の目的となりますが…

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2011年02月20日

タイヤ交換とLSD走行と梅の花

タイヤ交換とLSD走行と梅の花

ブルーノミニベロ16のタイヤですが、見た目はそれほど磨耗しているようには見えませんが、走行距離的にヘタレが来ている時期です。先日、理由が分からないバンクをしたため、それが寿命のサインかもしれません。

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2011年02月24日

2011年2月の走行距離と体重減

2011年2月の走行距離と体重減

プロテイン月間の2月度の走行距離は約1025km、体重は62.85kg(BMI21.75)でした。最軽量日は2月12日で61.4kg、最重量日は一泊二日の団体旅行があった2月17日で65.2kg。

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2011年02月28日

ブロンプトンで飛行機輪行

ブロンプトンで飛行機輪行

予定では最後に訪問する予定だった「沖縄」に家族の都合で急きょ行くことになったため、どうせならということでブロンプトンを持っていってサイクリングを楽しみました。

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2011年2月のつぶやき

2011年2月のつぶやき

つぶやきのまとめ

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About 2011年02月

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