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2011年11月 アーカイブ

2011年11月01日

10月の走行距離は1341kmで獲得標高は12156m。

10月の走行距離は1341kmで獲得標高は12156m。

ブロンプトン観光ポタ月間の10月度(10月1日~10月31日)の走行距離は1341km、獲得標高は12156m、体重は61.45kg(BMI21.3)、体脂肪率は8.5%でした。ブロンプトンで泊りの観光ポタの場合は、体重が増えてしまいますが、10月度もジテツウトレーニングで帳尻合わせができました。体重の最高値は3日間の法事で茶菓子を食べ過ぎた10月11日の65.25kgで、最低値はジテツウトレーニングを真剣にやった週末10月8日の61.20kgでした。

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2011年11月03日

山間地トレーニング「矢作ダムと大多賀峠」

山間地トレーニング「矢作ダムと大多賀峠」

今週の土曜日、いよいよ「スズカ8時間エンデューロ2011 秋」の6時間ソロを走るのですが、そのための最終チェックを兼ねてトレーニングをやっておきます。鈴鹿サーキット用にリアスプロケットを11-28Tから12-23Tに換装させ、鈴鹿のためのトレーニングとして5月の時と同様に「矢作川の河口からダムまでを往復」の予定でしたが…。

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2011年11月04日

第11クールの実績は「1156.20km+10968m」

第11クールの実績は「1156.20km+10968m」

今年の3月以降は「4週間で1000km+10000m」を目安に走るようにしていますが、当初は順調にクリアできていたため、意外にも低い数値かと思っていましたが、それは「ロードで毎週欠かさずに走る」が前提であって、仮に走れない週があると途端に破綻します。特に獲得標高については「山間地」を走らなければクリアさせることは不可能です。

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2011年11月06日

自転車遊びを再開してちょうど3年

自転車遊びを再開してちょうど3年

「ブルーノ ミニベロ 16 ロード」の購入日が2008年11月2日、つまり自転車遊びを再開してちょうど3年。3年というのは一つの区切りであることが多いのですが、自転車遊びの“枠”を広げたことで、まだまだ区切りを迎えそうもありません。「ブロンプトンで日本全国制覇」を達成させるだけで、まだ3年は掛かりそうですし、「日本中の有名なヒルクライムコースを走る」ことも目標にしているため、体がどこまで持ちこたえるのかという段階にあります。

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2011年11月07日

「ビアンキ LupoD」と「ビアンキ ニローネ」の平均速度の差

「ビアンキ LupoD」と「ビアンキ ニローネ」の平均速度の差

「スズカ8時間エンデューロ春sp」の時は雨中走行となったため、シクロクロス「ビアンキ LupoD」で出走しました。あくまでもシミュレーションとして、もしロードを使っていたら平均速度が1.5km/h程度は高まっていたので、もっと順位は上がっていたハズという感想を述べています。

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2011年11月08日

ブロンプトンにリアキャリアを装着

ブロンプトンにリアキャリアを装着

ブロンプトンでの遠征の頻度がさらに増えるため、ブロンプトンの使い勝手をもう少し改善することにします。

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2011年11月09日

やはり「気持ち」の問題

やはり「気持ち」の問題

春から夏に掛けて、データ取りをしながらジテツウトレーニングを続けて、そのデータから分かることは「自分の能力(体力&脚力)の範囲で速く走れるのかどうかは『気持ち』の問題である」という至極当たり前なことです。効率を考えて走ることでタイムアップまたは体力や筋力の温存は可能ですが、絶対的な大きな差が出るのは「気持ち」です。

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2011年11月10日

自転車の消耗品をあれこれ

自転車の消耗品をあれこれ

先週あれこれ注文したものが次々に届いて一区切り。自転車の台数が多いと消耗品の種類が多くて間違えないように注文するのも一苦労です。

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2011年11月11日

自転車月刊誌の代わりに

自転車月刊誌の代わりに

2ヶ月続けて自転車の月刊誌を買うのをやめました。今回は本屋に立ち寄っていないため特集記事が何なのか分かりませんが、だいたい1年間買えば翌年も同じようなことを多少アレンジしているだけですから「もういいや」という雰囲気。

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2011年11月12日

ジテツウのために三連灯

ジテツウのために三連灯

ジテツウの復路は夜間走行になり、薄暗い道路を走る割合が多いため、キャスパーのフロントフォークに「HL-EL500」、ハンドルに「閃 355B」を付けています。交通量がそれなりにある道路ならばこれで十分すぎるくらいに明るいのですが、街灯が全く無い山間地の道路の場合はイマイチ不安になり、精神的に疲れます。

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2011年11月18日

雨の四国遠征の準備

雨の四国遠征の準備

今年は何故か雨の遠征になっているため、雨中走行にも慣れてしまいました。しかし、最...

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2011年11月30日

2011年11月のつぶやき

2011年11月のつぶやき

日記ネタにならない(していない)“つぶやき”を転記。

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