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2012年05月 アーカイブ

2012年05月09日

自転車旅に役に立つ書籍など

自転車旅に役に立つ書籍など

最近購入した自転車旅に関する書籍を並べてみました。

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2012年05月11日

ジテツウトレーニングの効果測定

ジテツウトレーニングの効果測定

ブロンプトンの遠征は先日の山梨遠征でしばらくお休み。といっても2ヶ月ほどですが。今週末から夏場に掛けてはロードを活用する期間となるため、その前に「冬場のジテツウトレーニング」の効果測定をやっておく必要があります。しかし、昨日から妙に体調不良でタイムアタックをしても期待はできそうもありませんが、とりあえずやってみることに…

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2012年05月13日

浜松餃子を食べに行こう

浜松餃子を食べに行こう

ひたすら山間地を走るとか、平野部なら200km以上走る場合にロードを使うことにしているため、ブロンプトンの遠征の休養期間はロングライド期間となります。そのロード解禁の第一弾として浜松市の名物になりつつある「浜松餃子」を自走で食べに行くことにしましたが、浜松まだのルートとしてはいくつか考えられます。国道一号をひたすら走るのが一番面白みに欠けるため、往路は山岳ルートで、そして食事後は“まったり”走るために平坦ルートを選択したのですが…

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2012年05月19日

人間ドックと餃子とスカイライン

人間ドックと餃子とスカイライン

年に一度の体の点検「人間ドック」の日がやってきました。実は例年以上にドキドキしながらこの日を迎えたのです。なぜならば昨年があまりにも良い結果を得ていたからで、そうなると「もしかしたら悪くなるのでは」と思えてくるのも極々自然のなりゆきで…

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2012年05月20日

ジテツウトレーニングで上りのパワーアップ

ジテツウトレーニングで上りのパワーアップ

ジテツウトレーニングの本来の目的そのものは「ブロンプトンの旅」に必要な脚力と体力の向上ですが、ロードで山間地ロングライドやヒルクライムにも結果的には役に立ちます。

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2012年05月26日

下呂まで自走で往復してみる

下呂まで自走で往復してみる

私には「夜間走行はしない」という自分ルールがあるため、明るくなってからスタート、暗くなる前にゴールという走行パターンになります。もともと「走行距離」そのものには拘りはなく、ロードを使う場合は、獲得標高、つまりどれだけ上れたのかに何らからの価値を見出しています。

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2012年05月27日

「じゃんだら輪」の山岳区間を走ってみる

「じゃんだら輪」の山岳区間を走ってみる

松平家のルーツをたどる「ツールドじゃんだら輪」が10月14日に開催されます。その走行ルートが公開されていたので、さっそくチェックしてみると、なんだか面白そうな雰囲気がします。昨日のロングライド(走行距離: 274.5km 高度上昇値: 2,412m)の疲れがあるため、筋肉解しを兼ねて軽く走ってみようかと、いつもより遅めの午前10時ごろスタート。平野部は走る必要がないため、「水源公園~安城デンパーク」の区間をバッサリカットして山岳区間のみ走ります。

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2012年05月30日

肉体改造ビフォーアフター

肉体改造ビフォーアフター

自転車という趣味を再開したのが2008年11月ですので、既に3年半も経過していることになり、当初のちょっとした趣味の範疇を大幅に越えて、現在は「自転車旅」にどっぷりとハマっています。もともと「自転車ダイエットをやろう」という意識はなかったのですが、走り回っているうちに体重が減り始めていたので、「どうせならキッチリやってやろう」と考え、1年半ほどで標準体型になりました。それ以降は「もっと走れるようになりたい」と思うようになり、現在に至っています。

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2012年05月31日

ロード活用月間の5月の記録

ロード活用月間の5月の記録

ロード活用月間の5月度の走行距離は1563km、獲得標高は15060m、体重は62.40kg(BMI21.6)、体脂肪率は9.5%。前月はミニベロ16とブロンプトンで距離1471km、獲得標高14256mでしたので、毎日疲れているという状態でしたが、今月の1563kmのうちの736kmはロードですので、前月よりは疲労度は低めでした。仮に1500kmが全てロードならもっと疲労度は低くなるかもしれません。

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2012年5月のつぶやき

2012年5月のつぶやき

日記ネタにならない(していない)“つぶやき”を転記。

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About 2012年05月

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