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2012年07月 アーカイブ

2012年07月01日

トレーニング月間の6月の記録

トレーニング月間の6月の記録

トレーニング月間の6月度の走行距離は1469km、獲得標高は15268m、3本ローラーは509分、体重は61.80kg(BMI21.4)、体脂肪率は8.6%。ニローネでヒルクライム有りのロングライド、キャスパーのジテツウで峠コース、さらに3本ローラーでいつもよりは負荷を掛けた1ヶ月間でしたが、筋肉量は殆ど変らず体重が減ってしまいました。しかし、体感的にトルクアップしているため、体組成計の数値はあくまでも目安であると割り切った方が良いのかもしれません。

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2012年07月02日

グルコサミン+α

グルコサミン+α

膝を鍛えて老化を防ぐことと、酷使することによる消耗のバランスがどうなるのか分かりませんが、自転車をいつまでも楽しむためには膝の寿命を少しでも延ばす必要があります。

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2012年07月04日

「乗るピタ機能搭載」体組成計BC-705-SVを購入

「乗るピタ機能搭載」体組成計BC-705-SVを購入

自転車ダイエットを真剣にやっている時に購入した体組成計「BC-621-SS」を日々の体重と月末の体脂肪率の測定に使っています。「BC-621-SS」は自室に置いてあり、寝る前に測定していますが、正確さを高めるためか体脂肪率の測定に手間が掛かるのが難点。簡易式でもいいので、もっと手軽に測定できるものを風呂場の脱衣所に置くことにしました。

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2012年07月05日

7月の九州遠征のルートを大幅に変更

7月の九州遠征のルートを大幅に変更

今回の九州遠征、走行距離は約650km、獲得標高は約6300mというブロンプトンではちょっとキツそうな旅になりそうです。

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2012年07月06日

祝!40000km達成

祝!40000km達成

40000kmといってもイメージが沸かないかもしれませんが「地球一周」となれば、なんだかすごい距離のような雰囲気になってくるので、面白いものです。さて明日からは地球二周目に突入。とりあえず80000km達成まで体が持てば良いのですが…

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2012年07月08日

段戸山と元気村ヒルクライム

段戸山と元気村ヒルクライム

今日は「チームめばるーず」の皆さんと坂を上って上ってどこまでもライドです。予定では茶臼山往復ルートだったようですが、私は距離よりも獲得標高を優先したいため、一本目のヒルクライムの後で離脱して、違うルートを走ることにしていましたが、午後からの天気が微妙のため、遠くまで行くのは危険ということで、茶臼山ルートはなくなり、さらに私のルートも最短ルートに変更…

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2012年07月16日

九州遠征「宮崎・鹿児島」編

九州遠征「宮崎・鹿児島」編

「セントレア→大分空港」のフライトのキャンセルができないため、大分空港から大分駅までは空港バスで移動。そこからどのようなルートにしたのかは…

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2012年07月21日

プチグルメライド知多編

プチグルメライド知多編

富士チャレ(100km)のために、平野部で100kmの高速巡航トレーニングを何度かやっておく必要があります。「WH-7900-C50-CL」に慣れる以前に走らせ方がまだ分かっていないため、午前中で完了できそうな「チタイチ」であれこれ試してみようかと。

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2012年07月22日

ツールド豊田ショートコース(激坂編)

ツールド豊田ショートコース(激坂編)

平成の大合併で広大な土地を手に入れた豊田市ですが、手に入れたのは「山」ばかりです。つまり豊田市内を走るだけで、距離200kmで獲得標高が3000m超というルートを簡単に設定することができます。「ふじあざみライン」対策で激坂トレーニングをやっておく必要があるため、距離を短めにして、勾配がキツイ区間をひたすら走るようなルートを設定してみました。

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2012年07月31日

2012年7月のつぶやき

2012年7月のつぶやき

日記ネタにならない(していない)“つぶやき”を転記。

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