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2017年11月 アーカイブ

2017年11月02日

10月のウォーキング時間は「1227分」

10月のウォーキング時間は「1227分」

2015年の自転車NG期間中は運動不足を少しでも解消するために朝、昼、晩の3回歩いていました。その勢いで「歩き旅」も始めましたが、必ず距離にして20km程度で脚が動かなくなり「これは無理だ」と諦めました。それでもウォーキングくらいは続けることはできたはずですが…

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2017年11月03日

ビアンキニローネのポタロード仕様Ver2.1

ビアンキニローネのポタロード仕様Ver2.1

大量に自転車を所有する人なら誰しも同じ悩みを抱えているかもしれませんが、機材は使わなくても経年劣化していくため、気分転換を兼ねて“使う機材”をローテーションさせる必要があります。ジテツウのメイン機はROMAですが、休日のポタリング用途およびジテツウのサブ機をLupoDからニローネにチェンジさせました。パーツの使いまわしのため、前回とは仕様が若干違うためポタロード仕様Ver2.0となります。

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2017年11月04日

ジテツウより負荷が高い昼のウォーキング

ジテツウより負荷が高い昼のウォーキング

「運動」で減量しようとするならば必ず目にすることになるキーワード「運動強度 METs」。ざっくりと、自転車で軽く走れば「6」、そこそこ真剣に走れば「8」、ヒルクライムレベルなら「10」、散歩なら「2」、早歩きなら「3」を目安にしてきましたが、それはあまりあてにならないかもと思い始めた切っ掛けは「Fitbit Charge2」が示す消費カロリーを運動後に必ずチェックするようになったからです。

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2017年11月05日

福岡ソフトバンクホークス優勝セールでポチッしたもの

福岡ソフトバンクホークス優勝セールでポチッしたもの

福岡ソフトバンクホークスが日本一になればYahoo!ショッピングで優勝セールをやるのは必然ですので、それに備えて事前に目ぼしいものを「お気に入り」に入れておきました。

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2017年11月06日

再ブレーク中の荻野目ちゃんのCD

再ブレーク中の荻野目ちゃんのCD

11月の沖縄離島巡りに備えて懐かしの映画「マリリンに逢いたい」を観ましたが、予告編を観ただけで目頭が熱くなってきて、本編のラスト10分のシーンでは涙が止まりませんでした。

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2017年11月11日

「Dragon Touch X10」の弟分「Dragon Touch S8」も購入

「Dragon Touch X10」の弟分「Dragon Touch S8」も購入

スマホで十分満足している妻ですが、やはり小さい画面では疲れるようです。最近になって「タブレットが欲しい」と言うようになったため、Amazonで目ぼしいものを見つけて即行でポチッしました。僅かな出費をケチっては私の趣味に影響が出るため、「欲しい」と言われたら即行です。

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2017年11月12日

ブロンプトンの輪行バッグ「かるが~る」を購入

ブロンプトンの輪行バッグ「かるが~る」を購入

自転車が1kgや2kg軽くなっても「腕だけ」または「肩だけ」で運搬するのは不可能です。「かるが~る」は「腕と肩」を使うことができるバッグゆえに、そのネーミングになったのかもしれません。

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2017年11月14日

11月の4連休はウォーキングでした

11月の4連休はウォーキングでした

某番組の「24時間マラソン」を見ている人の中には「100kmを24時間掛けるなら歩いても可能」と思っている人が結構いそうですが、実は私もその一人でした。「ブロンプトンで600kmブルベを完走できたのだから、自転車NG期間中に多少は歩くのに慣れたら100km徒歩に挑戦してみよう」などと安易に考えて少し始めたのですが、あっさり挫折しました。2時間連続で歩くと徐々に歩幅が狭くなってきて歩くのが苦痛になってきます。歩くための筋肉を鍛えていないため当然の結果です。50kmくらい歩いても「全く疲れない」という状態にならなければ「100kmを24時間で」は不可能なような気がします。

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2017年11月15日

2017年11月前半のつぶやき

2017年11月前半のつぶやき

日記ネタにならない(していない)“つぶやき”を転記。

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2017年11月17日

「日本健康マスター検定ベーシック」に合格

「日本健康マスター検定ベーシック」に合格

今年の5月ごろに駐輪場不足の件で管理部門に要望を出したことが発端で、自転車通勤そのものでひと悶着ありました。「常識の範囲」などという曖昧な基準で自転車通勤が認められているらしく、あくまでも徒歩では遠いが車を使うほどの距離ではない従業員を「自転車通勤」の対象にしているらしく、車通勤の人が「健康のため」に自転車を使うことなど想定していないと警告を受ける始末。以前から「従業員の健康問題に取り組むべき」と私は言っているため、今回も「自転車通勤禁止」とはなりませんが、相変わらず「健康問題は自己責任」という時代遅れな会社です。

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2017年11月23日

歩き旅は「きまぐれ」でいきます

歩き旅は「きまぐれ」でいきます

「ブロンプトンで日本一周」の取っ掛かりは「ブロンプトンで東海道を走る」でした。西へ、東へ広げていき、日帰りでは効率が悪くなったタイミングでお試しで「1泊」、次は「2泊」という具合に徐々に旅らしい雰囲気になっていきました。歩き旅もそんな感じですぐに拡大していくかと思っていましたが、歩くのは自転車より大変であることを開始早々に実感して「まずは歩くことになれる」からやり直している最中です。

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2017年11月25日

哀しいかなウォーキングで体重増

哀しいかなウォーキングで体重増

11月上旬はジテツウ+昼ウォーキングでしたが、11月8日からは「歩くために筋力アップ」を目的にジテツウをやめてひたすら歩くことにしましたが、思わぬことが起きています。単純に消費カロリーだけ見れば全く問題ないはずなのに…

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2017年11月27日

2017年11月後半のつぶやき

2017年11月後半のつぶやき

日記ネタにならない(していない)“つぶやき”を転記。

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