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2009年11月 アーカイブ

2009年11月01日

11月度のチャリンコ倶楽部のコースの下見

11月度のチャリンコ倶楽部のコースの下見

予定では「山間地トレーニング」の日で、午後から雨が降るのなら、いつものコースを走って某うどん屋に立ち寄るつもりで午前8時45分出発。ところが走り出して数百メートルも走らないうちから左の膝がズキズキ痛みます。先週の「ミニベロ16での激走」で左膝を痛めたのですが、まだ癒えていないようです。通常なら「やっぱり今日は休養日」とするところでしょうが、今日は11月度のチャリンコ倶楽部のコースの下見を兼ねて平地トレーニングをしました。

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2009年11月02日

パンク魔王は突然に

パンク魔王は突然に

最近はパンクなんて「運」だなぁと思いたくなるくらい思いもしないところでパンクします。先日の幡豆でパンクした時も理由がさっぱり分かりませんが、実は昨日もパンクしました。それも「え~こんなところで!!」と思わず叫びたくなる場所です。

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2009年11月03日

小原の四季桜

小原の四季桜

寒波が吹く中、今日は瀬戸から藤岡へ向かう道路の「戸越峠」を走ってから、小原の四季桜を観賞してきました。

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2009年11月04日

街乗り自転車だから

街乗り自転車だから

11月度のチャリンコ倶楽部の走行ルートの設定には苦労しましたが、なんとか完成しました。“激坂”と“急坂”の区別は人それぞれですが、チャリンコ倶楽部についてはコース設定をしている私の判断で区別しています。判定はビアンキLupoDのインナーロー側の2枚を残して上れたら“急坂”で、使い切ったら“激坂”です。フロントが36T、リアが24Tまでといっても、心臓がバクバク、肺がゼーゼーとなっては意味がありません。あくまでも上りもLSD走行ですので、クルクルと負荷を掛けずに上りきれるのかが大前提です。

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2009年11月05日

新土産「ぬれ生せん」

新土産「ぬれ生せん」

今週も出張しました。今日の某ユーザフォーラムは、それなりに収穫があってやれやれです。他業種ですが、ユーザ企業が取り組んでいることを実担当者が発表してくれたのですが、共通して言えることは「分かりやすい理由、分かりやすい目的、分かりやすい効果」なんだなと改めて気が付いたわけです。

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2009年11月06日

ブルーノミニベロ16を再び改造しました「ポタリング仕様Ver2」

ブルーノミニベロ16を再び改造しました「ポタリング仕様Ver2」

ポタリング仕様に改造したブルーノミニベロ16は、とても走りやすくなりましたが、“頑張れば30km/hオーバー”ができてしまうため、ムキになって走ると膝を痛めます。ムキにならないためには“頑張ってもムダ”のように改造すれば良いわけです。ぶん回しても30km/hオーバーにならないようにする方法はフロントギアを小さくすることです。

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2009年11月07日

松平エリアの紅葉

松平エリアの紅葉

「ミニベロ16ポタリング仕様Ver2」のテストを兼ねて、松平エリアの紅葉を見に行くことにしました。今年は急激に寒くなったことで例年よりも紅葉の見頃時期が早まるかもしれません。

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2009年11月08日

山にも強くなったミニベロ16

山にも強くなったミニベロ16

ミニベロ16の「9速化」の再確認と山間地走行トレーニングを兼ねて、いつもの山間地コースの前半を走り、その後は岡崎市内をポタリングしました。

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2009年11月09日

ミニベロ16のフロントギアを交換した効果

ミニベロ16のフロントギアを交換した効果

のんびり走るためのデチューンでしたが、どうやらケイデンスを上げるトレーニングにもなっているようです。この辺は面白いもので、結果的には自転車ダイエット用のチューニングになってしまったようです。ミニベロ16の場合はチェーンラインを考慮すると、3枚目が一番ロスが少なそうだから、結果オーライということでしょうか。

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またまたウエストが…

またまたウエストが…

昨日、嫁さんが「ウエストっていくつ?」と聞くので、久しぶりにウエストを測ってみたところ、なんと“78cm”になっていました。

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2009年11月10日

1年間で自転車に費やした金額

1年間で自転車に費やした金額

自転車遊びを再開してちょうど1年になりました。そこで、1年間で自転車に費やした金額を改めて計算してみました。

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2009年11月11日

100kmサイクリングがブーム?

100kmサイクリングがブーム?

「自転車日和」の巻頭特集記事は「100kmって楽しく走れるの?」ですが、最近妙に“100km”というキーワードを見かけるようになりました。良く分かりませんが“100km”ってブームなのでしょうか。

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2009年11月12日

さっさと自転車を始めれば良いのに

さっさと自転車を始めれば良いのに

もともと太っている人が「中年太り」になっても、体型が目立つほどの変化が無いため、誰も気が付かないかもしれませんが、若い頃に痩せている人が「中年太り」になると哀しいくらい目立つますね。2ヶ月ほど前、同期のS君に何年か振りに会ったら、それはもう見事なメタボ体系になっていました。とにかく腹回りだけスゴイため、明らかに内臓脂肪の塊です。でも全身は相変わらず痩せているため、皮下脂肪は殆ど無いと思われる。

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2009年11月13日

ミニベロ16に鈴を付けてみた

ミニベロ16に鈴を付けてみた

ミニベロ16で走る時は、交通事情により仕方なく歩道を走る場合があります。「前を歩いている歩行者にベルを鳴らす」行為は「2万円以下の罰則」が適用されることもあるそうで、徐行どころか徒歩の速度でのろのろと走り、一言掛けてから追い越すようにしています。しかし、年配者の中には耳が遠いのか、なかなか気が付いてくれない人もいます。タイミングを見て横を通ると「わっ!」なんて驚かれたりするので、ベルを鳴らしたほうが安全なような気がしますがどうなんでしょう。

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2009年11月14日

下山村の保殿の七滝を目指して走るが…

下山村の保殿の七滝を目指して走るが…

当初の予定では、紅葉ツーリングとして「保殿の七滝→香嵐渓→もみじ街道」を走ることにしていましたが、目覚めると豪雨…。二度寝して起きてもまだ雨。最近疲れ気味ですから朝食後に再び寝て、今日は完全休養日か~と残念に思いながら正午に起きると、なんと日差しが照っています。慌てて昼食を済ませて、急いで支度をして、走れるところまで走ろうと東に向かいます。

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2009年11月15日

第三回チャリンコ倶楽部

第三回チャリンコ倶楽部

今日は同僚たちと発足したチャリンコ倶楽部の集合走行会の第三回目です。前回は名古屋エリアを走りましたが、市街地走行は観光目的なら良いのですが、“走りたい”場合には不適切です。倶楽部の運用体制が手探り状態ですので、企画段階でどのような走行会なのか明示しておく必要があるかもしれません。ということで、今回は「愛知牧場でプチ観光」「愛知池周遊」、そして「走りやすい道をひたすら走る」という企画を立てました。

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2009年11月16日

「シカマケ」というらしい…

「シカマケ」というらしい…

会社のWebサイトのデザインに関しては制作会社に丸投げしていますが、「とりあえず流行モノで」をベースに多少のユーザビリティのリクエストを加える程度でしたが、見た目だけの良し悪しではなく「なぜそのデザインなのか」を話し合えるようになりたいものです。

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2009年11月17日

ミニベロ16のハンドルが3セット

ミニベロ16のハンドルが3セット

組み立てパソコンの時と同じで、自転車遊びをあれこれやっていくとパーツが溜まっていき、ミニベロ16の場合、かなりのパーツが複数あります。そろそろ整理する必要がありますが、今日のところはハンドル周りを眺めながら改めて悩んでしまいました。

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2009年11月18日

たくさん走れば痩せるというわけではないけどね

たくさん走れば痩せるというわけではないけどね

最近いろんな人から「痩せたね~」と言われます。自転車の話をすると「どれだけ走っているの?」と聞かれるため、直近の走行距離を答えると「それだけ走れば痩せるハズだね」と言われますが、実はそんな簡単なことではないのです。自転車ダイエットというものは「何も考えずにたくさん走れば痩せる」という簡単なものではなく自分に適した「PDCAサイクル」をキッチリ回すことが重要です。適当にたくさん走ればやせるなら全員が自転車ダイエットに成功するでしょうが、実際のところ途中で挫折するか、適当なところで満足してやめてしまう人が多いのでは?

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2009年11月19日

ミニベロ16の退化?

ミニベロ16の退化?

ロー側へのチェンジで外れることはないため、確実なチェンジが必要な上りで外れなければ、とりあえずは我慢できる範疇ですが、チェーンを気にしながら走るのはストレスになります。たぶん再利用したチェーンの調子が悪いのが原因だとは思いますが、思うところあって8速に戻すことにしました。

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2009年11月20日

2010年の遊び用ミニベロを決定か?

2010年の遊び用ミニベロを決定か?

、“ミニベロのロードバイク”ではなく、改造のベース車両として楽しめそうな車種の中から「STIレバー、リア9速、フロントダブル、細いタイヤ」を満たしていて、のちのちは“ポタリング仕様”にしても見た目が良い車種を探してみたところ…

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2009年11月21日

もみじ街道は激坂です…

もみじ街道は激坂です…

「紅葉」を求めて「もみじ街道」を走ってみましたが、最初の区間でギブアップして、香嵐渓に向かいました。

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2009年11月22日

岩津松平コースの参考タイム

岩津松平コースの参考タイム

同僚がそろそろ山間地トレーニングに入りそうな段階になったため、私の定番コースを紹介しました。そのコースを“普通”に走ることができたら、山間地のサイクリングも60km、90km、120kmが可能になります。同僚から「“普通”って何?」と質問されたため「『心臓バクバクにならない、肺がセーゼーならない、筋肉痛にならない』で休憩込みで2時間程度で走りきること」と伝えましたが、2時間というのも経験上の漠然とした目安でしかないため、改めてタイム測定のため本日走ってみることにしました。

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2009年11月23日

香嵐渓で紅葉狩り

香嵐渓で紅葉狩り

今日はチャリンコ倶楽部の岡崎組のメンバーと香嵐渓で紅葉狩りポタリングをしました。

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2009年11月24日

ミニベロ手に入らず

ミニベロ手に入らず

2010年度のミニベロ遊びを物色中ですが、手に入る見通しが全くたちません。どのメーカーも納期未定というのが多いですね。

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2009年11月25日

たぶん最後の自転車は「ランドナー」

たぶん最後の自転車は「ランドナー」

寝つきが悪い時とか、妙に早く目覚めてしまった時に読む(眺める)本は「旅する自転車の本」です。懐かしさもあって何度も読んでしまいますが、なんとなく癒される感じがするのです。自転車遊びにもいろいろありますが、私の場合は「小旅行」で始まり、そして終わるような気がします。「小旅行」といっても半日、日帰り、泊まりなど時間的そして距離的な幅はあるにしても、結局のところ自転車で旅をすることに今も昔も変わらないわけです。

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2009年11月26日

700cである必要はないかも

700cである必要はないかも

昨日の続くでもありますが、よくよく考えてみると700cである必要はないかもしれません。現在、21~23km/h程度で走るだけなら、ミニベロ16ロードもビアンキLupoDもそれほど変わりません。どちらかというとミニベロ16ロードの方が楽に感じることが多いです。

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2009年11月27日

11月の走行距離と体重減

11月の走行距離と体重減

体重が「標準」に収まるようになってからは「脂肪を燃やしてエネルギーに」というのが難しく、自転車ダイエット第二段階までのようなことをやっていては、走行中にエネルギー切れを起こしてしまいます。多少なりとも昼食をまともに摂って、そして走行後もエネルギー不足になっているため夕食を多めに摂っています。しかし、三日間くらいかけてエネルギーが補充されるような雰囲気ですので、空腹感が収まるまでは朝食と夕食で“米”以外を多めに摂るようにしています。

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2009年11月28日

美しいミニベロというのも良いかも(新しい相棒はGIOSブルー)

美しいミニベロというのも良いかも(新しい相棒はGIOSブルー)

9月頃から遊びの方向性を模索しながら候補車探しを始めていましたが、10月に入ると各メーカーの2010年モデルが発表され、ターゲットを2010年モデルに移し、毎日いろんなショップの入荷状況をチェック。ショップによって扱うメーカーが違うため、過去の実績を参考に問い合わせなどをしても「入荷時期未定」の連続。「あかんもうダメだ~」「2009年のミニベロ20ロードをもう一度探すか…」と改めて某ショップのページを見ると…。新入荷商品ページに「お~なんだこれ~なんか妙に気になるぞ~」という車種が掲載されていた。

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2009年11月29日

岡崎公園の紅葉とアンティーコ

岡崎公園の紅葉とアンティーコ

たぶん桜の季節までは集中的に「GIOS(ジオス) ANTICO(アンティーコ)」で走ることになると思いますが、まずは定番のトレーニングコースを走ってみることにしました。

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2009年11月30日

100PSIと65PSI

100PSIと65PSI

ジオスアンティーコのタイヤは「KENDA KWEST 20×1-1/8」ですから、ミニベロとしては“細いタイヤ”に属するため、高圧タイヤだと思い込んでいました。購入して自宅でタイヤを見たところ、予想に反して規定圧が「65PSI」になっていたため「え~普通のタイヤじゃん」というのが第一印象でした。

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