本当に皮膚は再生していくのだろうかと不安を感じながら過ごす日々です。

しょせんは自己満足の世界ですから自転車の機材ならば、「誤差の範囲」、「大した効果は無い」、「気のせい」などなど費用対効果を無視して買ってしまうものが結構あります。

サプリメント類もその手の傾向にありますが、誤差の範囲とはいえ、長期的に摂取した場合にどのくらいの効果があるのかは誰にも分かりません。

皮膚の再生のことを調べてみましたが、直接的な効果を見込めるものはありませんでした。やはりひたすら待つしかないようです。あれこれついでに調べてみると出てきたキーワードが「亜鉛」。

なぜ「亜鉛」なのか。分かりやすく解説しているページを改めて検索してみると…

亜鉛は人間が生きていくために欠かせないミネラルの1つで、200種類以上もの酵素の構成成分となっています。人間の体内には約2g存在しており血液や皮膚、骨、毛髪といった代謝の活発な部位に多く存在しています。
ニキビ・肌荒れ対策サプリ成分「亜鉛」 | スキンケア大学

血液、皮膚、骨、毛髪

自転車遊びをするようになってから、頭髪がどんどん薄くなっていくのは気のせいでしょうか。自転車遊びをしていなくても年齢的に薄くなっていたかもしれませんが、ということでポチッ。

ネイチャーメイド 亜鉛 60粒

皮膚の再生に僅かでも役に立ち、ついでに頭髪も増えると良いのですが…

ということで、常用しているサプリメントがさらに増えてしまいました。

「マルチビタミン＆ミネラル」は基本中の基本ですから、一般的にはこれだけで良いと思います。

「ビタミンE」と「ビタミンB-12」は右目が滑車神経麻痺になってしまった時から常用しています。これの効果が本当にあるのか分かりませんが、滑車神経麻痺は再発していません。ロングライドなどで無理していると、なんとなくヤバイと感じることがあるので、200km以上走る時は途中で「ビタミンE」と「ビタミンB-12」を摂取しています。

「減ってしまった軟骨を再生する」という謳い文句の「グルコサミン」ですが、本当に効果があるのか怪しいものです。減ってしまったものを再生などしないというのが事実の様で、日常生活に困るほどの症状になっているのなら病院に行くしかありません。

そういうことが分かっていてなぜ「グルコサミン」のサプリメントを長期間摂取しているのか。それは、自転車遊びで膝を酷使しているため、軟骨の消耗を少しでも遅らせたいからです。自転車遊びをしていなくても関節は劣化していくため、長期的に見て「グルコサミン」は多少なりとも効果があると信じています。

「グルコサミン」のサプリですが、膝痛が慢性化しているため、一石二鳥の効果を狙って、小林製薬の「グルコサミン」から久光製薬の「久光 MSM グルコサミン」に変更しました。価格は3倍以上しますが、「MSMには炎症を抑える効果があることから、関節痛の痛みを抑える鎮痛剤として注目されています。」というわけです。しかし、膝痛が治まったとしても、強制的に休養期間に入ってしまったため、このサプリの効果なのか判断ができません。

デスクワークゆえに眼精疲労を感じる日々です。「目にブルーベリーがいい」というのは昔から言われていることで、てっとり早く「わかさ生活 ブルーベリーアイ デラックス 」を服用するようにしました。最近は目薬を注す回数が減りましたが、それがブルーベリーアイの効果なのかは分かりません。

ここまでで、1日当たりの費用は「約270円」。

休養期間は自宅でプチ筋トレを続けるためこれも買いました。

ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味【50食分】 1,050g

自転車遊びという趣味を真剣にやると、いろいろと金が掛かるものです。

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