2019年6月27日

年を食うとリカバリが難しい(人間ドック2019)

「肥満遺伝子検査」で「何を食べても太る体質」であることが分かっているので、炭水化物を減らしても意味がないことは分かっているのですが、“おかず”をガッツリ食べたいために単純に米を減らしたというわけです。ところが米を減らしても“おかず”でカロリーを大量に摂れば体重が増えるのは当たり前です。体重が増えても体脂肪率は13%前後ですので、運動量が減った期間でも筋肉が細くならず、単純に皮下脂肪が増えただけです。「運動を少ししなかっただけで筋肉が細くなって体重が減った」という話を聞きますが、私の場合は全くそのようなことはありません。

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2018年7月4日

炭水化物制限をやめて再検査を受けた

再検査のために、朝からお米をしっかり食べ、運動量を少しだけ増やしました。私の場合、消費カロリーは2500kcal/日が理想的ですが、デスクワークでは700kcal分の運動が必要になります。昨年までは遠回りジテツウでも平気でしたが今年は少しきついため最短コースです。運動量が少し足りなければ食事を少し減らすだけです。

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2018年6月11日

アレルギー検査を受けてみた

人間ドックのオプションが年々増えているようですが、今年は「アレルギー検査」を受けてみることにしました。あくまでも「検査」ですので保険が適用されず全額負担です。調べてみると、見た目からして明らかにアレルギーの症状が出ている時に病院で受診すれば、保険が適用されるようです。しかし、それは症状が出ているアレルギーの治療が目的になるため、他にアレルギーがあるのか分かりません。

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2018年5月30日

運動減らして食事を減らすと(人間ドック2018)

昨年の3月から「Fitbit Charge2」を入浴時を除けば24時間365日欠かさず身に着けています。同時に食事内容や運動量もそれまでとは違う取り組み(実験)を続けていますが、予想通りにいったりいかなかったり難しいものです。たぶん脂肪がたっぷりあるのならば、全て予想通りになるのでしょうが…(体脂肪率が11~12%の間をふらふら)

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2017年6月27日

警告が来たので人間ドックの2週間後に再検査

今年の人間ドックで指摘された尿酸値に関しては、アジの佃煮の食べ過ぎが原因ですから食べるのをやめるだけです。人間ドックの当日にもらえる検査結果の用紙はあくまでも暫定のもので、2週間後に正式なものが届きました。さてさて今年こそ「全く異常なし」のはず…

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2017年6月5日

人間ドック2017「イワシの食べ過ぎ注意」

食事内容を全く変えずに自転車休養期間を過ごすと月に2kgほど体重が増えます。「増やすの簡単、減らすの大変」が食事制限をしないダイエットであるわけで、今年の人間ドックに備えて3月上旬から取り組んできて、なんとか前年よりは体重を減らすことができました。

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2016年8月2日

人間ドック2015,2016

2014年夏に「日本一周」を達成したことで、それ以降は全般的に走行距離が減少しています。2年連続でブルベのSRをクリアしたことが理由なのか、“たくさん走る”ことにも飽きているため、休日にまとめて走るということもなくなりました。

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2013年5月27日

人間ドック2013「運動のしすぎ?」

1年の中で一番ドキドキする日が「人間ドック」の検診日です。昨年は休みを取って自転車で「人間ドック」の …

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2012年10月22日

「滑車神経麻痺」になってしまいました

7月の九州遠征は「猛暑との闘い」、8月の九州遠征は「膝痛に耐え」、9月の九州遠征は「台風直撃」という …

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2012年8月2日

amazonの「定期おトク便」がお得ということか

「VAAM ヴァームウォーター パウダータイプ」と「アミノバイタルクエン酸チャージ」を定期的に近所の …

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2012年7月4日

「乗るピタ機能搭載」体組成計BC-705-SVを購入

自転車ダイエットを真剣にやっている時に購入した体組成計 TANITA 体組成計 左右部位別インナース …

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2012年7月2日

グルコサミン+α

膝を鍛えて老化を防ぐことと、酷使することによる消耗のバランスがどうなるのか分かりませんが、自転車をい …

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2012年5月30日

肉体改造ビフォーアフター

自転車という趣味を再開したのが2008年11月ですので、既に3年半も経過していることになり、当初のち …

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2012年5月19日

人間ドックと餃子とスカイライン

年に一度の体の点検「人間ドック」の日がやってきました。実は例年以上にドキドキしながらこの日を迎えたの …

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2011年5月11日

ビアンキで乾杯!

昨年に引き続き、人間ドックの検査結果が良好だったため、ついに解禁にしました。 それは… アルコールで …

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2011年5月10日

人間ドック2011

本日、人間ドックを受けてきました。詳細のレポートは後日郵送されてきますが、とりあえず主な項目をピック …

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2010年5月21日

メタボリックシンドローム検診結果

人間ドックの時に受けたCTの結果が届きました。実は、一番楽しみにしていたのが、この輪切りの写真です。 …

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2010年4月24日

人間ドックと岡崎ポタ

今日は1年間楽しみにしていた人間ドックです。1年間の頑張りが数値で示されるので、前日から妙にドキドキ …

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2009年6月12日

人間ドックの結果がキタ!

5月末に受けた人間ドックの検査結果が届きました。久しぶりにワクワクドキドキです。 まずはオプションで …

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2009年5月30日

人間ドック2009

今日は待ちに待った(?)人間ドックを受診してきました。 検査結果の説明を午後から受けるのですが、その …

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2008年6月12日

メタボじゃないよ

人を体系で判断して単純に腹回りが85cm以上あると「メタボでしょ」という雰囲気が世間にはあるようです …

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2008年5月28日

人間ドック2008

昨日、人間ドックを受けましたが、当日はチト寝不足でした。寝付きが悪かったし、何故か4時に目が覚めてし …

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2007年5月22日

人間の12ヶ月点検?

今日は毎年恒例の人間ドックであった。年に一度のほぼ同じ時期に受ける検査であるからして「12ヶ月点検」 …

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2006年6月3日

毎年同じように人間ドックで

先日、毎年恒例の「人間ドック」を受けてきたが、私には年間を通して一番ドキドキする行事でもある。 午前 …

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2003年5月14日

ウコンの効果

年に一度の人間ドックを受けてきました。今回の検査には密かに期待していたことがあり、この日がくるのを非 …

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2003年2月14日

人間ドックに備えて

毎年4月、「人間ドック」で一通りの検査を受けています。これも仕事の一つですから、費用は会社負担という …

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2002年6月12日

車検と同じでは?

今日、人間ドックに行きました。車に例えるのなら人間ドックって車検みたいなものです。この場合、車=社員 …

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