2019年7月5日
ここ数年間は「梅雨時はウォーキング」と決めていてジテツウができない日はウォーキングをしてきました。脂肪がたっぷりある人を除けば、ウォーキング程度の運動負荷では痩せたりしません。食後に30～60分くらい歩けば、食べた分の糖質を消費できるので、「太るのを防ぐ」と「健康の維持」になります。要するに、太っていない健康な人がそれを維持するためのウォーキングというわけです。
2016年7月25日
細かいことはいろいろありますが、体重65kgの人が運動もせずに毎日2580kcalも摂取していれば、どんどん80kgに近づいていくということです。仮にどれだけ食べても太らないという人は何かの病気です。
2016年4月7日
親父の葬儀の時にいろんな人から「兄弟で体型が入れ替わったね」と言われました。現在の弟の体型は8年前の私の体型です。少し離れたところから声を掛けてきた人は、弟を私だと勘違いしたほどです
2015年11月12日
自転車NG期間に増えた体重を従来の方法で減らし始めたのにも関わらず、ドライブとウォーキングを趣味に加えたことで体重が増加しました。来シーズンの自転車遊びのためにも、なるべく年末くらいまでには今年の正月明けの体重に戻したいところです。
2015年10月30日
三本ローラーで“ながら”ができる人は、かなりの達人かと思います。初級編の「DVDを観ながら」レベルでも私の場合は少し油断すると「おっとっと」となるため、「三本ローラートーレーニング」はすぐにやめてしまいました。それ以降は機材の検証目的での使用に留まっていました。
2012年12月30日
2012年の年間の走行距離は18193km、獲得標高は161538mでした
休養月間の12月度の走行距離は1221km、獲得標高は7049m、体重は63.75kg(BMI22. …
2011年12月30日
2011年の年間の走行距離は16385km、獲得標高は162174mでした
ブロンプトン観光ポタ月間の12月度(12月1日～12月29日)の走行距離は1042km、獲得標高は1 …