一週間前の天気予報では今日は「雨」となっていました。たまには家族とお出かけでもしようかと「土岐アウトレット」に行く約束をしました。ところが、なんと今日は「ドピカン晴れ」。いまさらお出かけ中止というわけにはいかないため、「土岐アウトレット」に行ってきました。目的もなく行っても面白くないため、“自転車遊び”に関連するものを物色することに…

ショップの開店時間は「10時」となっていますが、9時30分には場内をウロウロできます。開店準備をしているショップをいろいろと覗きながら歩いているとアディダスのショップの前でスタッフが割引券を配布していました。なんと“40%引き”となっています。10時からは早朝タイムセールで“30%引き”ですが、この割引券は開店前にショップに来た人だけ貰えたのかも。グルッと場内を一周して目ぼしいものをチェックしてから10時にアディダスのショップへ。

タスキ掛けのバッグ(似たようなものは持っていたけど)
サイフ代わりのウエストバッグ

長、七分丈、五分丈

ジテツウに良さそうなシャツ

タンクトップは春と秋の重ね着用に
そして普段着代わりになりそうなもの

本物のスポーツウエアを格安で買えたので大満足です。ユニクロ品とは肌触りが全く違いますね。

靴屋をウロウロしてウォーキングシューズを購入。これはブロンプトンで遠征する場合に使います。撥水加工がされているので多少の雨なら大丈夫。

酒を解禁するので、グラスを購入。ロックグラス、水割り用のグラス、ワイングラスです。

午後3時少し過ぎに帰宅。さっそくトレーニングの支度をしつつ、ペダルをPD-A520からPD-A530に交換。例とギシッギシッカチッカチッの音源がペダルなのか確かめてみます。(結論としてはペダルは無関係)

今日のトレーニングは、ほぼノンストップで走ることを目的としていました。いつもの岩津からの山間地コースからそのまま足助街道を北上して、T字交差点を左折、ひたすら南下、水源公園の橋を渡り、自宅へ向かうコースで約60km。

所要時間は2時間20分で、肝心の平均速度は27.3km/hでした。

自宅まで残り3kmまでは平均速度を27.6km/hを何とか維持できていましたが、そこから向い風＆緩い上りということもあってジワジワと速度が落ちてしまいました。

標高、勾配、心拍数

平坦区間で心拍数を高めるのは難しいものです。

心拍数が一箇所(49km地点)だけ高い区間がありますが、そこは狭い道で車に煽られながら真剣に走ったからです。結局のところ、何か真剣に走るための理由が必要…

距離: 60.63km
高度上昇値 : 431m
カロリー : 1,016kcal
タイム : 02:13:25
移動時間 : 02:12:58
平均スピード : 27.3km/h
Avg Moving Speed : 27.4km/h
平均心拍 : 138bpm
平均バイクケイデンス : 88rpm

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