「疲れないカラダお得技ベストセレクション」は毎年アップデートしているようです。

発売年月
2020年12月
2020年1月
2018年12月
2017年12月

健康に関する情報雑誌や情報番組は常に“最新の”という形容詞を使いますが、ちょっと前の常識が今の非常識にような話があるので、仕方ありません。

最新号の目新しい情報は「疲れ」です。そもそもきつい運動をしているわけでもないのに、日常的に「疲れている」と感じる理由は何だろうということです。

力仕事や運動などで身体が疲れている場合は身体を休ませれば解決しますが、しかし、自律神経の乱れで感じる疲れは解決方法が複雑ですので、やっかいです。

「生活習慣」「食事」「睡眠」「腸内環境」「働き方」「対人関係」

思い当たる事柄を再確認して少しずつでも完全していけば「常に疲れている」は改善されるかもしれませんね。

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