挫折することなく夕食後のウォーキングを続けていますが、黙々と歩くだけでは“義務感”みたいなものに縛られているような気がするので、ウォーキングそのものを楽しむための工夫が必要になってきます。飽き性故に常に何かしらの変化が必要ともいえます。

外部スピーカーを首からぶら下げて歩いていましたが、ちょっと寄り道などをした時に、いちいちウエストバッグにしまうのも面倒になってきました。夜道を歩くときに音を鳴らしながらというのは安全面でメリットもありましたが、イヤホンを使うことにしました。

なんでも良いわけではなく、ウォーキングやジョギング中でも外れず、周囲の音が遮断されることがないイヤホンを使う必要があります。

Eデンで物色してみると「ウォーキング・ジョギング用 生活防水仕様の耳掛けヘッドホン」というのがあったので購入。

パイオニア SE-E22

フィット感はイマイチですが、ウォーキング程度なら外れることはありません。先日は小雨の中を傘もささずに(途中で降ってきたから)歩きましたが、“生活防水”というのは安心感があります。(周囲の音を遮断しないイヤホンの宿命なのか「音」は悪いです)

音楽を聴きながら歩けば、退屈せずにそれなりの距離を歩けますが、一つ難点があります。それは曲のテンポで歩くスピードが変わってしまうのです。それから毎日歩いていると十数枚程度のアルバム曲だけでは底が着くので、最近は「iPod nano」でFMラジオを聴いています。

昨夜は「歩数計」機能を試してみました。

ついでにちょっと検索してみると…

→ ウオーキング教室

車通勤でデスクワークとなると、まともに歩くのは夜のウォーキングだけとなりますが、1万歩なんてムリです。

休日の昼間にウォーキングするのに適した近場のコースは…
→ 豊田市ホームページ「ウォーキングコース」

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