手軽にできる「昼のウォーキング」をやっているのは周辺企業の従業員ばかりで、私の勤務先では私を含めて4名ほどです。“一服のため”に職場から遠い駐車場まで行くのならついでにウォーキングをすればいいのに、相変わらず健康志向が低い会社です。

私の部署のAさんが企画して先月から週一で始まった「朝のヨガ」には、私も欠かさずに参加しています。少しずつ参加メンバーが増えるのかなと期待していましたが、最初の参加メンバーから増えることはありません。空き時間を使って「自発的に運動をする」という意識がある人は限られるようです。

ヨガにもレベルがあって、私の場合は少しでも難易度が高まると全くできないという情けない状態にあります。「身体が硬い」はなんともしがたく「この程度のことすらできないのか」と我ながら愕然とします。

ということで「週に1回だけ」では効果が期待できないため、自宅でもすることにしました。超断捨離後に自室をホームシアターにしたことで結構広めのスペースがあります。※スクリーンとの距離が必要なため

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ヨガマットをいちいち運搬するのは面倒ですので、ヨガマットを追加購入しました。

90分 DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム
そしてヨガのDVDです。

ジテツウしなくてもジテツウの時間に起きているので、その空いた時間で読書していますが、読書タイムは夕食後に回して、朝はヨガタイムにしようかと…

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