トルクを掛けずに走るために自転車の軽量化に取り組んだ7月度の走行距離は約413kmでした。

4日
　豊田市の平地＆山間地　58km
11日
　豊田市の山間地　43km
12日
　愛知県立田村、岐阜県羽島市　56km
18日
　春日井市　38km
20日
　安城市、岡崎市　48km
24日
　愛知牧場　55km
25日
　三河湖　78km
26日
　安城市　37km

1ヶ月間の走行距離が約413kmで、約2.4kgの体重減(73.6kg→71.2kg)になりました。いつもより多めに山間地を走りましたが、運動による消費カロリーと体重減の計算値が合いません。正直言って減り過ぎだと思うのです。

運動を続けていることで基礎代謝が高くなったことと、間食をやめたこと、「昼食は少なめ」を今でも続けている、米を減らしておかずを多めに、その他いろいろな要素が絡み合っているのかもしれません。

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