ヒルクライム月間の7月度(7月1日～7月31日)の走行距離は1577km、獲得標高は21108m、体重は61.65kg(BMI21.3)、体脂肪率は7.4%(7.1%)でした。ちょっとムリをしましたが7月度の目標だった「月間の獲得標高20000m」を無事達成することができました。しかし、常に疲れている状態だったため、8月度は少し抑え目にする必要がありそうです。

体脂肪率がさらに減少して7.1%になりました。週末に走るだけでは体脂肪率の減少ペースが頭打ちでしたが、ジテツウ山間地トレーニングの効果は非常に高いようで、体重を維持しつつ順調に体脂肪率が減少しています。

体重がマイナス0.2kgで、筋肉量がプラス1.1kg。

走行記録

• 三重県の峠巡り「鈴鹿スカイライン、石榑峠、鈴鹿峠」 156.42km(1889m)
• 梅雨明けの鳳来寺ヒルクライム 74.83km(981m)
• 三重県の峠巡りとメナード青山リゾート 120km(1664m)
• 関西遠征「金剛山と暗峠」 97.17km(1576m)
• 関西遠征「ツールド高野山」108.6km(2128m)
• 激坂遊びファイナル「激坂四天王との闘い」100.2km(1427m)
• 岐阜の峠巡り「グランフォンド恵那」106.9km(2456m)
• 標高差2400m富士山スカイライン 103.14km(2515m)
• 静岡県縦断8時間耐久ラン 140.56 km(905m)
• ジテツウトレーニング 570km(5567m)

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