自転車ダイエットに付きもののハンガーノック対策をあれこれ考えていますが、まずは走行中の水分補給には「ヴァームウォーター」でいくことにしました。

ドラッグストアに何度も買いに行くのも面倒ですから箱買いしました。(24本入りです)

30kmまでなら1本、50kmまでなら2本、それ以上なら3本…といきたいところですが、3本も携帯するのは重いので、実は某サプリを入手しました。サプリについては実際に使ってから日記ネタにします。

ヴァームゼリーですが、これを摂取し始めた頃はおもいっきり勘違いしていましたが、今は走行前に「ヴァームゼリー」を摂取、走行後にヘロヘロ状態なら「アフターチャージゼリー」を摂取するようにしました。

それほど疲れていない時はとりあえずこれを飲んでいます。

自転車遊びを始めて半年で、内臓脂肪を比較的簡単に減らすことができましたが、ここからは皮下脂肪との闘いです。長年の不摂生で増えた皮下脂肪を減らすには、やはり長期的な取り組みが必要なため、今までの様な単純に走れば良いというわけにはいきません。

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