今日は子供の用事で出かけていたため、自転車遊びはありません。

走行前に摂取している「ヴァームゼリー」のストックが切れたため、先日近くのドラッグストアーへ買いに行きましたが、タイミングよく特売をしていたものがあったので、箱買いしました。(6個入りを2箱)

「アミノバイタルゼリー1500 フォーリカバー」とネーミングからして走行中の疲労回復に役に立ちそうです。

それと、最近ずっと足が疲れている状態が治まらないので「サロンパスローション」も買いました。木曜日の91km走行、土曜日の87km走行後に試してみましたが、なんとなく効果はありそうです。

自転車遊びを始めた頃は、とりあえず水分補給にはスポーツドリンク、エネルギー補給にカロリーメイトやチョコレートを食べていましたが、“自転車ダイエット”と“中距離ツーリング”には不適切であると気が付いてからはいろいろと試しています。スポーツドリンクで余分なカロリーを摂るくらいなら、その分を食事に割り当てれば良いし、カロリーメイトやチョコレートといったものは“とにかく走り続ける”人たちが摂取するものであって、緊急性の無い走りをする私には無用のものです。

現在は、走行前に「ヴァームゼリー(ダイエット)」、走行中の水分補給に「ヴァームウォーター」、エネルギー補給に「バナナ」、距離が80km以上になる場合は中間地点で「アミノバイタルゼリー1500 フォーリカバー」、午後からの走行時間に合わせて昼食の量を調整、そして一日で60km以上走った日は帰宅後に「ヴァームアフターチャージゼリー」。

「ヴァームウォーター」を何本も持ち歩くのは重いため、最初の一本だけです。以前は2本目から余分なカロリーを摂取することになり困りましたが、現在は知人から購入した粉末の某サプリをミネラルウォーターに混ぜて摂取するようにしました。某サプリはヴァームパウダーに似ていますが、もう少しモノが良いようです。

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