4月29日はロング走行をするため、月末の体重の変動幅か大きくなります。少し早いですが4月度の実績です。

1ヶ月間の走行距離が約938.5kmで、約0.55kgの体重減(64.3kg→ 63.75kg)になりました。4月は天気が良かったこともあり、皆勤賞となりました。明日の走行距離を加算すれば確実に月間走行距離が1000kmオーバーとなり、過去最高記録となります。

4月3日
　桜巡り　72.5km
4月4日
　新城・長篠・鳳来　90.5km
4月6日
　　設楽・稲武　149km
4月7日
　　岡崎ポタ　31km
4月10日
　　三国山　99.5km
4月11日
　　香嵐渓・西山公園　83.5km
4月17日
　　千万坂　99km
4月18日
　　多度大社・津島神社　60km
4月21日
　　藤の花巡り　74km
4月24日
　　岡崎ポタ　15km
4月25日
　　三河一周　164.5km

さて楽しみにしている「TANITA インナースキャン50V」での測定値は…(夕食の2時間後に測定)

・体重 : 63.75kg
・体脂肪率 : 12.6%
・内臓脂肪レベル : 7.5 (9.5以下は標準 10～14.5はやや過剰 15.0以上は過剰)
・基礎代謝 : 1520kcal
・体内年齢 : 20才
・脂肪レベル (-4～+4 マイナスほど良い)
　右腕 : 0
　左腕 : -1
　右足 : -2
　左足 : -2
　体幹部 : -2
・筋肉レベル (-4～+4 プラスほど良い)
　全身 : 0
　右腕 : 0
　左腕 : 0
　右足 : 1
　左足 : 1
　体幹部 : 0

体重の推移(4月1日～28日)

※自転車ダイエットに関する記事は「写楽の自転車ダイエット」をご覧ください。

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