2010年12月の走行距離と体重減
観光ポタリング月間の12月度の走行距離は約728km、体重は63.2kg(BMI21.9)、体脂肪率は11.1%(9.8%)でした。
月末に腹痛になり、その後に便秘気味になってしまったため、正しい体重は不明です。ただし、やはりブロンプトンでの観光ポタがメインになる月は体重は増えます。これはロードでのロングライドと変わらない食事を取ってしまうことが原因です。
12月4日
ブロンプトンで箱根越え 約67km (累積標高差:989m)
12月11日
豊橋カレーうどんを食べに行こう 約68km
12月18日
知多半島一周 約133km
12月23日
ブロンプトンでヤビツ峠を上る 約82km
12月24日
三浦半島で灯台巡り 約97km
12月25日
横浜山下公園と東京スカイツリー 約81km (三日間の累積標高差:1862m)
ジテツウ 約200km
※ウォーキング 約18km
| 一般モード | アスリートモード | |
|---|---|---|
| 体重 | 63.20kg | 63.20kg |
| 体脂肪率 | 11.1% | 9.8% |
| 内臓脂肪レベル | 7.0 | 7.0 |
| 基礎代謝 | 1530kcal | 1554kcal |
| 体内年齢 | 21才 | 21才 |
| 脂肪レベル(-4～+4 マイナスほど良い) | ||
| 右腕 | -1 | -3 |
| 左腕 | -1 | -3 |
| 右足 | -2 | -3 |
| 左足 | -1 | -3 |
| 体幹部 | -2 | -2 |
| 筋肉レベル(-4～+4 プラスほど良い) | ||
| 全身 | 1 | 1 |
| 右腕 | 0 | 2 |
| 左腕 | 0 | 2 |
| 右足 | 0 | 2 |
| 左足 | 0 | 2 |
| 体幹部 | 1 | -1 |
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