2011年1月の走行距離と体重減

ジテツウ&極寒サイクリング月間の1月度の走行距離は約772km、体重は61.85kg(BMI21.4)、体脂肪率は11.0%(9.3%)でした。最軽量日は1月17日で61.10kg、最重量日は1月24日で65.50kg、その差は4.4kgもあります。

週末に激疲れサイクリングをやると一時的に体重が非常に増えます。逆に極寒サイクリングをやると一時的に体重が減ります。これらはあくまでも体内の水分量の関係です。よって日々の体重がいかにあてにならないかは明白で、金曜日の夜の体重がいちおう目安になります。

1月2日
 初詣ポタ 約33km
1月3日
 ツールド足助 約94km(累積標高差:747m)
1月9日
 愛知県南エリアの激坂巡り 約142km(累積標高差:1380m)
1月12日
 山間地トレーニング 約41km(累積標高差:453m)
1月16日
 吹雪のポタリング 約44km
1月22日~23日
 近江八幡~大阪 約160km (二日間の累積標高差:1033m)
ジテツウ 約258km(累積標高差:1782m)

  一般モード アスリートモード
体重 61.85g 61.85kg
体脂肪率 11.0% 9.3%
内臓脂肪レベル 6.5 6.5
基礎代謝 1496kcal 1526kcal
体内年齢 21才 21才
脂肪レベル(-4~+4 マイナスほど良い)
右腕 -1 -3
左腕 -1 -3
右足 -2 -3
左足 -2 -3
体幹部 -2 -2
筋肉レベル(-4~+4 プラスほど良い)
全身 0 1(53.2kg)
右腕 0 1(2.75kg)
左腕 0 1(2.85kg)
右足 0 2(11.25kg)
左足 0 2(11.35kg)
体幹部 1 -1(25.0kg)



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