同僚が貸してくれたので復習のつもりで読んでみました。

松本整 著「自転車でやせるワケ」

なんか読み始めてすぐに妙な違和感があって、40分程度で読み終わりましたが、結局最後までそれは消えませんでした。

あくまでも理論的な話に終始していて、別に「自転車」でなくてもいい内容です。

あらためて「松本整」で検索してみると「元競輪選手、現在はスポーツトレーナー」だそうです。

なるほど、だからか。

たぶんですけど「自転車ダイエット」を期待して読んでも殆ど役に立ちませんよ。運動でカロリーを消費させるための理屈を述べた「教科書」みたいなものです。そもそも教科書通りに実践できる人なんか殆どいないわけで、その教科書に書かれている一部分だけ真似してみて「上手くいかない、効果がでない」と諦める確率大です。

そもそも「ママチャリでもいいから毎日5分とか10分走れば効果がある」みたいなことが書かれていたら信用できません。ママチャリで普通に30分程度走っても効果はないでしょうね。逆に体重が増えるような気がします。なぜならば大前提を理解せずに「なんちゃって自転車ダイエット」をやる人が多いからです。

「運動ダイエット」は徐々に広まっているようで、それをサポートするものも増えてきました。今日から安城のドラッグストアでお盆セールが始まったため、出かけたついでに立ち寄ってきました。

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