四十半ばで人生最重量の89.6kgから始まったダイエット計画
2010年7月21日
アルコールは運動の敵
激疲れにならずに山間地ロングライドを走る切るための補給品を、あれこれ試していますが、結局のところ“グ …
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2010年4月5日
立ち眩み
昨年の5月の日記のボツネタですが… －－－－－ここから－－－－－ 以前から花撮影を真剣にやっていると …
脂肪も役に立つ
昨日の新城・鳳来寺ツーリングの参加メンバーは4名でしたが、そのうち2名は痩せていて、いかにもヒルクラ …
2010年3月29日
ついつい見てしまう番組…
こりもせず興味本位で「寿命をのばすワザ百科 30日でやせる４大ダイエットSP」を見てしまいました。こ …
2009年11月12日
さっさと自転車を始めれば良いのに
もともと太っている人が「中年太り」になっても、体型が目立つほどの変化が無いため、誰も気が付かないかも …
2009年10月23日
体重計「TANITA インナースキャン50V BC-621」を買いました
日々の体重のチェックには数年前に購入した「オムロン カラダスキャン チェック HBF-356」を使っ …
2009年10月2日
現状に満足しては進歩しない
昨日の自転車ネタから脱線して、ダイエットネタが入ります。 私が自転車で走り回るようになった時期に合わ …
2009年9月16日
「体重減=痩せた」ではないです
部署に私より少し年輩で比較的アクティブな休日を過ごしている人がいますが、時々次のようなことを言ってい …
2009年7月15日
膝を大切に…(グルコサミン)
自転車遊びを長く続けるためのケアもそろそろ考える時期にありますが、自転車遊び云々以前の問題として「膝 …
2009年7月10日
「紫外線」と「免疫力」
月曜日の朝から妙に喉が痛くて、風邪なのかそれとも喉の病気なのか怪しい雰囲気でした。熱は特に無く、風邪 …
2009年6月24日
夏場は「水中ウォーキング」?
そろそろ自転車遊びにはキツイ季節に入ります。観光ツーリングは別として自転車ダイエット目的のトレーニン …
2009年5月8日
運動は目的それとも手段?
先日の雨の日、3時間30分もウォーキングしましたが、“運動”そのものが目的では気が滅入るため、「どこ …
2008年12月3日
リラックスできるCD?
「iPod nano」のスピーカーにスリープ機能があるため、睡眠時にリラックスできるCDを購入しまし …
2008年11月28日
「過緊張」というらしい
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない 毎朝、目覚まし時計が鳴 …
2006年8月1日
「こむらがえり」の裏に
「こむらがえり」の裏に糖尿病や肝硬変の可能性 http://www.nikkeibp.co.jp/n …
2006年5月11日
こむら返し
今朝(深夜?)、久しぶりに「こむら返し」をくらった。 以前は半年に一度くらいのペースでなったものだが …