脂肪を落とし過ぎたのが原因なのか最近は妙に体が冷えます。特に指先が冷たさに負けて痛むほどです。このままでは極寒のジテツウにめげそうになるため、新たな取り組みをします。それは“しょうが”です。生姜は体温を上げる効果があるため、必然的にカロリー消費量もアップします。さて、寒さ対策と脂肪燃焼の一石二鳥になるのでしょうか。

今回購入したモノ

しょうが紅茶
朝ショウガ&冷えとり美肌レシピ70
さっそく「しょうが紅茶」を飲んでみたところ、手のひらが温かくなってきました。ジテツウの時の悩みの親指の痛みも今朝は解消されています。そしてレシピ本を参考に自分で朝食のおかずを1品作ることにしました。(簡単なもの限定ですが)

そしてもう一品

GUNZE 腹巻遠赤綿リッチ

ジテツウをやった日はなぜかお腹の調子が悪くなります。お腹が冷えるのが原因と推測して腹巻を試してみます。

以上のことを今朝のジテツウで試してみたところ、いつものは8kmくらい走ると薄っすらと汗が出てきますが、今朝は4kmほどで汗が出始め、山間地の入り口時点で既に汗だくになっていました。そして雪が舞い散る上り区間に突入しても寒さを全く感じることはなく、駐輪場到着時には滝汗でした…

ツイート