ブルベデビューまで残り2週間、少しでもパナモリでロングライドをこなしておく必要があります。

「グロス20km/h」を目安にしているため、下呂温泉まで往復の所要時間12時間、距離240kmのルートを設定。といっても昨年の5月に下呂275kmを走ったルートのトレースです。

朝6時5分スタート、豊田市内を抜けた先は名古屋600のルートで下呂を目指して走りますが、「雨の翌日は強風」が今日も当てはまり、北北西の強い風が吹いています。さらに土曜日なのに岐阜エリアに入ると通勤車両がやたらと多く非常に走りつらい。朝の早い段階にも関わらず大型車両も多く、とてもサイクリング気分になれません。

昨日の愛知は「雨」でしたが、どうやら岐阜は「雪」だったようで、路面もちらほらと凍結していて、このまま下呂へ向うのはチト無謀。

ということで結果的にこのようなルートを走りました。

本日のコース 20130216犬山と三国山

9時23分、名古屋600のPC1に到着。昨年の5月に走った時はアベレージ24km/hでしたが、今日は22km/h。向い風とはいえペースが悪い。下呂行きは諦めて、さてどこを走ろうかと悩むまでもなく犬山に向います。昨日のうちに代替案を2つ用意して全部で3本のルートをナビに入れてあるので、迷子になることはありません。

ブロンプトンの企画モノ「中山道を走る」で走った堤防沿いの遊歩道をまったりと進めます。

10時40分、犬山城。さて、ここからは中部200のルートを走ります。

今日は中部ブルベのための装備にしてあります。ライト2本、ナビ、バックミラー、トップチューブバッグ(モバイルブースター、デジカメ、携帯補給品)、サドルバッグ(輪行セット)。

尾張パークウェイを初めて走ります。ここを自転車で走ることができるとは意外でしたが、中部200が無ければ、この先も走る機会が無かったかも。車なら気軽なハイウェイかもしれませんが、自転車だとちょっとキツイ。しばらく補給ポイントがなく、高蔵寺の住宅地でようやく発見。犬山から中部200のPC2まで距離はそれほど無くてもひたすら上り続けるため時間を要します。

※高蔵寺の住宅地のコンビニが中部200のPC1のようです。(セブンイレブン春日井押沢台店)

12時38分、定光寺の激坂の入口に到着。ここはブロンプトンでも上ったことがありますが、今日の課題は「ダンシング封印＆心拍数低め」で上りきることです。どうなるかと思ったもののスギノ46/30Tに換装した効果は非常にあり、前のりシッティングでなんとか攻略。

いつも豊田市側から三国山を上っているため、瀬戸市側から上るのは初体験。心拍数を160～170まで高めて上るのならフロント34T、リア28Tがあれば十分ですが、ここでも心拍数低めで上り続ける必要があり、フロント30Tは大いに助かります。

しかし、三国山ヒルクライムの入口付近に来ると「雪」です。国道は融雪剤が撒かれているため注意すれば転倒することはなくとも、車が通らないヒルクライムコースはどう考えても期待薄。ということでヒルクライムをパスして国道を進み。。。

14時27分、中部200のPC2「ミニストップ豊田石飛店」。犬山城からPC2までの区間で3時間40分も掛かっています。仮に三国山ヒルクライムを含めると4時間は要します。ということで、予想よりプラス1時間しておく必要あり。後半もプラス1時間として、中部200の目標タイムは「12時間」でしょうか。

16時18分、水源公園で一休み。

距離185.8km、獲得標高2159m、平均速度22.0km/h、平均心拍数143bpm、所要時間10時間49分でした。

自宅～名古屋600のPC1　21.9km/h　145bpm
名古屋600のPC1～犬山城　25.2m/h　145bpm
犬山城～中部200のPC1　22.3m/h　148bpm
中部200のPC1～中部200のPC2　18.7m/h　144bpm
中部200のPC2～水源公園　24.3m/h　136bpm

心拍数の推移

ロングライドらしく心拍数を抑えて走ることができ、いつもは疲労困憊になるようなコースの割には疲労感はそれほどありません。

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