2011年10月15日

九州エリアの走行ルート

1ヶ月間くらい悩み続けてようやく「九州エリア」の走行ルートを決めました。「日本縦断」をするだけなら「 …

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2011年10月4日

お気に入りの「缶チューハイ」

今年の春までの数年間は禁酒をしていましたが、それ以前は週に2、3本ほど「缶チューハイ」を飲んでいまし …

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2011年9月21日

携帯補給品を大量に購入

wiggleで8月中旬から9月上旬に注文した商品がバラパラとようやく届きました。 これら以外にもたく …

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2011年9月20日

山口遠征に備えて

先日の瀬戸内海遠征では、台風の影響で日程を1日短縮しました。そのことで、続きの山口エリアをどのように …

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2011年8月19日

今日は「1km1円運動」の締め日です

「1km走ったら1円募金する」と決めた「1km1円運動」ですが、当初から24時間テレビの募金会場に持 …

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2011年8月10日

「鈴鹿」と「新東名」のイベントの申し込み完了

11月の自転車イベント「鈴鹿」と「新東名」の申し込みが偶然にも本日スタート。両方とも既にチェック済み …

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2011年8月8日

「労力換算平均移動距離」という考え方

平野部を200km走る場合、山間地を160km走る場合、激坂の峠巡りを120km走る場合、さて所要時 …

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2011年8月4日

ミニベロとマウンテン

6台の自転車の稼働率をグラフにしてみました。 2010年までの月別データが残っていないため年明けから …

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2011年8月2日

次回の日本縦断観光ポタに備えて

「ブロンプトンで日本縦断」の続きは岡山からとなりますが、ルート設定にかなり悩みます。岡山から山口を目 …

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2011年7月14日

androidアプリの「カーディオトレーナー」は便利

今週になってandroidアプリの「カーディオトレーナー」を試しています。もちろん無料版ですが、これ …

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2011年7月13日

朝のジテツウトレーニングの補給品

朝のジテツウトレーニングでそれなりにカロリーを消費してしまうため、出社後に携帯補給品でエネルギーチャ …

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2011年6月27日

栄養剤などいろいろと

近所のドラッグストアで栄養補給品をあれこれ買ってきました。 ・マルチビタミン&ミネラル  最低限これ …

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2011年6月26日

トルク走行or高回転走行

地元でヒルクライムのベンチマークに適したコースがいくつかありますが、その中で本宮山は前半と後半で質が …

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2011年6月24日

宇宙(そら)目指して上り続ける

3月中旬に立てた自転車遊びの「目標値」は「4週間で1000km+10000m」です。今のところ順調に …

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2011年6月21日

鈴鹿3時間の写真

鈴鹿3時間ソロの写真が届きました。奮発してA3サイズ額縁入りにしました。価格は6980円なり。 選ん …

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2011年6月16日

ママチャリのタイヤ交換は大変です

今週の土曜日が出勤になってしまったので、先日の遠征の疲れを取るための休養を兼ねて本日お休みにしました …

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2011年6月13日

ヒルクライム遠征のために急きょ用意したもの

三泊四日で静岡・神奈川・山梨エリアのヒルクライムコースを走ってきました。 今回の遠征のコース ・あざ …

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2011年6月2日

ヒルクライム用のミュージック

単独で走る時はミュージックプレーヤーが活躍してくれます。特にひたすら走る時は音楽が欠かせません。 音 …

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2011年5月29日

「ツールドフランス1998」を見ながら

昨日の鈴鹿3時間が終わったことで、なんだか脱力感いっぱいの雨の休日。午前中は昨日のレポートを作成して …

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2011年5月19日

鈴鹿8時間エンデューロの参加確認証

鈴鹿8時間エンデューロ大会事務局から届きましたよ。もちろん「参加確認証」です。 これを目の前にすると …

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2011年5月9日

ジテツウ山間地トレーニング

天気予報によると火曜日から金曜日まで「雨」となっているため、貴重な「晴」となっている本日は往路、復路 …

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2011年5月5日

鈴鹿3時間の目標値

5月末の「第2回スズカ8時間エンデューロ春SP」の「3時間ロード」に参加しますが、鈴鹿サーキットは多 …

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2011年5月2日

「運動負荷」と「平均出力」の関連性

ジテツウで心拍計を使って、「運動負荷」と「平均速度」の関係を複数回試してみました。そして、その数値を …

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2011年4月14日

エナジーバー

wiggleから荷物が届きました。(4月9日) 09-04-2011 17:30 Delivery …

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2011年4月12日

なぜか「第2回スズカ8時間エンデューロ春SP」に

自転車遊びの方向性としては「旅=サイクリング」でやっています。ヒルクライムもあくまでもサイクリングの …

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2011年4月10日

チャリティ本宮山ヒルクライム

今日はめばる君さん企画&主催の「チャリティ本宮山ヒルクライム」の開催日です。 総勢26名の坂好きが本 …

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2011年4月9日

桜ポタと前夜祭

桜が見頃になった週末の休日ですが、あいにくの雨です。天気予報によると午後から「晴れ」となっているため …

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2011年3月21日

自転車乗りとして「1km 1円 運動」

震災後、世の中何かにつけて“自粛ムード”が漂っていて、ある種の違和感がありました。「何もしないことが …

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2011年3月15日

「家族みんながガソリンを使わない」のために

今、すぐに出来ることはそれぞれあるかと思いますが、間接的にもできることはあります。東日本でガソリンが …

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2011年3月13日

山間地走行のために携帯補給品を

一日掛けて山間地を走る場合の一番の問題点は「補給」です。幹線道路ならば少し走ればコンビニがあるため、 …

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2011年3月10日

目標値は「4週間で1000km+10000m」にする

ジテツウを始めてからは、ひたすら高回転走行の練習をしてきました。キャスパーを使うようになってからも高 …

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2011年3月8日

ジテツウトレーニングに恵まれた環境

先週は、少し早めに自宅を出て、平坦区間を1km多く、そして時間を見ながら山間地をなるべく多く走りまし …

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2011年2月15日

ジテツウとヒルクライム用のミュージック

ジテツウで聴いているというか鳴らしているミュージックは… ・Every Little Thing ・ …

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2011年2月2日

ジテツウの補給品

単なるダイエットのためのジテツウではないため、今週から「牛乳+プロテイン」を職場に到着後に補給してい …

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2011年1月20日

マウンテンバイクも面白そうだけど

先日の「雪のジテツウ」以来ずっとマウンテンバイクに興味&物欲が動いています。 情報収集のためにMTB …

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2011年1月14日

ロングライドは距離?

自転車雑誌や書籍などにも“ロングライド”というキーワードが頻繁に出てきますが、どのくらいが“ロング” …

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2011年1月13日

ヒルクライムとロングライドで使うには

いろいろと手を加えたことで、手持ちの5台の役割が明確になりましたが、ロングライドの途中に激坂ヒルクラ …

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2011年1月11日

自転車遊びのベンチマークの場所

「もっといろんな所を走りたい」と思っていても実際に走れるのかは走ってみなければ分からないかもしれませ …

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2011年1月10日

鉄分も必要かも

昨日は三河地区の南エリアの激坂巡りをしました。当初の予定では三河の山間地をひたすら上って獲得標高30 …

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2011年1月8日

2010年度「思い出のベスト5」

走行レポート74本の中から「思い出のベスト5」を抽出してみました。良かったとか、楽しかったとか、達成 …

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2010年12月31日

2010年の自転車遊び振り返り

1月、2月はトレーニング月間。3月は雨が多かった。7月、8月、9月はヒルクライム月間。10月、12月はブロンプトン月間。という具合にロングライド月間が実質4ヶ月間だけたった割には結構走りました。もともと距離を稼ぐことには拘りを持っていないため、たまたま走りたかったコースが120kmなのか160kmなのかそれ以上になるのかという程度の話です。

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2010年11月30日

エコ通勤によるCO2削減量

公共交通機関が全くない山間地に職場があるため、自家用車の代わりになるものは自転車しかありません。なおかつ、会社までは結構な上りになっているため、普通の人にとっては「ありえない!」という意見が大多数です。エコ通勤を強制どころか推奨すらできないのが現状でしょうか。

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2010年11月19日

高校生の逆走率は

夕方のジテツウの時間帯では、部活帰りの高校生たちをよく見かけますが、高校生たちの逆走率が非常に高いです。道路交通法では、どちら側の歩道を走っても良いことになっていますが、進行方向の右側の歩道を走る割合がなんと80%以上です。

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2010年11月4日

“自転車遊び”満2年

「ブルーノ ミニベロ 16 ロード」を購入したのが2008年11月2日でしたので、“自転車遊び”を再開してちょうど2年になりました。2008年11月3日のレポートを見ると初走行の距離は“24.9km”となっています。それから2年間でどのように変わったのか…

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2010年10月26日

“あえて”ブロンプトンでやってみる

まだ宣言はできませんが、現段階は“あえて”ブロンプトンでやってみる壮大な企画の序章みたいなもので、第一章までは年内に完了させたいものです。

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2010年10月19日

観光ポタにはナビが必要です

中山道のような旧道を走る場合は「NV-U35」が非常に役に立ちます。ルートガイドではなく、自分が走っている場所を常に確認しながらとなるため、ディスプレイを表示させておく必要があります。その場合はバッテリーが3時間くらいで力尽きてしまうため、外部バッテリーが必須ですが、ブロンプトンのバッグの上側に大きなポケットがあるため、そこに外部バッテリーを収納します。

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2010年10月18日

改めてロードでヒルクライムをやってみると

車での移動距離がそれほど遠くない場所なら、メンバーも参加しやすいかもと企画した「秋葉山ヒルクライム」ですが、「神坂峠ヒルクライム」がトラウマになっているのか賛同者が現れず延期状態でした。紅葉の時期になったら走りたい場所がいろいろあるため、秋葉山には単独で挑むことにしました。「山」と聞いただけで拒絶しなくてもいいのに…(慣れの問題と思うけどね)

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2010年9月29日

10月度の企画は「東海道ポタ」です

9月度は「ヒルクライム」でしたので、紅葉の季節までの繋ぎとして以前から考えていた企画を実行しようかと…。その企画作りの参考にために購入した本が「東海道を歩く492km」でしたが、肝心の地図がラフすぎて、あまり役に立ちません。読み物としては楽しいので、気分を盛り上げるのには役に立つ本です。

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2010年9月17日

「平均勾配」に関する間違い

走行後の実走データから求める「平均勾配」に勘違いというか間違いがあることに気が付きました。例えば、走行距離1000m、標高差200mの場合は単純に計算すると平均勾配20%になります。これを計算しなおしてみると…

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2010年9月8日

ヒルクライムと激坂遊び

初めて走るコースの場合は、事前に「ヒルクライム計算」でシミュレーションをしておくと、使用する機材やだいたいの所要タイムが分かるため「こんなハズでは無かった」ということを極力回避できます。そして、走ってみたいコースを入力して、妄想するだけでも結構楽しいです。

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