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2018年01月15日

2018年1月前半のつぶやき

2018年1月前半のつぶやき

日記ネタにならない(していない)“つぶやき”を転記。

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2018年01月01日

2018年は趣味の幅を広げようか

2018年は趣味の幅を広げようか

冬場のウォーキングは夏場にしたいことがあるのでそのトレーニングみたいなもので、今後は「自転車ありき」からは一歩脱却するかもしれません。自転車にこだわりすぎると遊びの範囲が狭まることは少し前から気が付いていましたが、ようやく踏ん切りがついたということです。自転車はあくまでも遊びの中のひとつ。

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2017年12月31日

2017年12月後半のつぶやき

2017年12月後半のつぶやき

日記ネタにならない(していない)“つぶやき”を転記。

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2017年はいろいろと微妙な1年でした

2017年はいろいろと微妙な1年でした

2015年末に親父が亡くなったため2016年は“自粛”の1年でした。あれこれ活動を再開した2017年はどうだったのか…

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2017年12月30日

ROMAをクロスバイクらしい雰囲気に戻した

ROMAをクロスバイクらしい雰囲気に戻した

ROMAで使うつもりで「ヴァリオラック KF873」とセットで買ったパーツがありますが、5か月間も放置しています。なぜならば、「ヴァリオラック KF873」をROMAで使ってしまったからです。ジテツウ仕様の最終版はなんとなく見た目のバランスが悪いと感じていたので、今年やろうと思っていたことは今年の内に片付けます。

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2017年12月28日

自己責任で片付けることができない健康問題

自己責任で片付けることができない健康問題

NHKスペシャル取材班の著書はNHKらしく万人向けの内容であり文体ですので読みやすいです。専門家にありがちな上から目線ということもないため「最初の一冊」としては良いかもしれません。

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2017年12月27日

今年は50肩に苦しみました

今年は50肩に苦しみました

痛みのピークは6月上旬から7月上旬の1か月間で、湿布を貼ったり痛み止めを飲んで乗り切りました。50肩はなんとなく痛みが始まりなんとなく治まるもので10月ごろには日常生活には支障がでない状態にはなりました。「やれやれですよ」と思いたいところですが、50肩の痛みで苦しんでいた時にネットで見つけた情報によると「痛いからと言って動かさないでいると肩が硬くなって動かなくなる」でした。「痛いのに無理に動かせば激痛が走るのでとんでもない」と無視していましたが…

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2017年12月26日

体幹トレーニングDVDの四部作

体幹トレーニングDVDの四部作

随分前から私も体幹の弱さが気になっていて、長時間の立ち仕事などできるわけなく、とりあえずデスクワークですから「まっ、いいか」と先送りしてきました。しかし、長時間のウォーキングにおいて体幹の弱さは致命的な欠点になってきて、ウォーキングを始めた2年前は脚よりも先に腰が悲鳴を上げて立っているのも辛くなるくらいでした。

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2017年12月24日

ヨガも始めました

ヨガも始めました

私の部署のAさんが企画して先月から週一で始まった「朝のヨガ」には、私も欠かさずに参加しています。少しずつ参加メンバーが増えるのかなと期待していましたが、最初の参加メンバーから増えることはありません。空き時間を使って「自発的に運動をする」という意識がある人は限られるようです。

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2017年12月23日

4時間歩くのは自転車を4時間走らせるより疲れます

4時間歩くのは自転車を4時間走らせるより疲れます

先週のウォーキングでは3時間経過ごろから右足の小指に痛みが発生して苦しみました。その原因が全く分からないため、このままでは50kmどころか30kmすら厳しい状況にあります。1時間や2時間歩いても問題なくても3時間で痛みが出るというのは、痛みが出る箇所に少しずつ変な負荷が掛かり続けているわけで、だからと言って解決策が分かりません。

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